365bet备用开户

您现在的位置: 主页 > 365bet投注在线 > 文章内容

美国高中篮球控卫,刚刚把脚严峻扭伤,梦碎了

发布时间:2019-01-25 录入:www.endzin.com 点击:
小儿科,上点药,二三个月又能飞了,这海外受伤果然不是我等可以比拟的,个人感觉你必须结结实实的打几周绷带,那样脚踝会恢复的更好,我打了绷带,正在恢复,感觉真的有效果,至少脚未出现任何走样,祝楼主早日康复,我也经历过拖着腿走了半年然后打着就没心气了,要给自己足够的信心,即使受挫了。一旦放弃了,就真的失败了。,踝部韧带有很多而且都是很细的小韧带,如果断裂了就算手术都很难连上。所以扭伤后,不管有没有肿都要休息2周以上,哪怕没有疼痛感也不代表韧带修复好了,只能说明韧带损伤所产生的积水没有了,韧带一般在疼痛感消失后也需要2-3周自动修复,如果你以后想打球:1,休息,没有别的好的办法,吃药理疗什么的都是没太大用的,可能有心理作用和镇痛作用,对于韧带的恢复有没有用还在争论中。。。2,比赛时缠绷带而不是使用护踝,护踝效果绝对没有绷带效果好,万一使用不当可能对膝盖等产生复作用。(罗斯。。嘘。。)3,加强踝部周围肌肉,具体怎么练可以问教练,我也不是特别清楚。4,学习正确的变相,全掌找地然后用脚后更转变方向,而不是只有脚尖接触地面发力。,NOVIDEOYOUSAYA¥hexie%,这点小伤真的不算什么。。我去年9月前交叉韧带撕裂,做了手术,到现在才勉强能跑。,好好养,没伤着骨头应该没事,打球的脚踝没几个好的,急停崴的,落地踩别人脚上崴的都多得是,像楼主这种程度不算太严重,好好养着,消肿之前千万不要运动,我脚冬天崴的时候,大棉鞋套上,老长时间没动,过段时间拖鞋一看,整个脚面像涂了一层墨汁,全是淤血,之后忍不了,又玩几次球,虽然没啥大问题,但软组织增生了,现在脚踝一直是鼓的。。

没有什么捷径好好养吧如果医生说要这么长时间那应该算是比较严重的扭伤了,不过你才18岁说的跟生离死别似的太矫情了好好养好好练会有球探看的加油。

这肿的……还是好好养吧别着急。